Viel erledigt und nichts erlebt?
To-Do-Listen sind gut für die Organisation. Aber manchmal führen sie auch zum Effekt: Viel erledigt, nichts erlebt!
Alle Jahre wieder: Gelassen durch die Weihnachtszeit
Für die einen die schönste Zeit des Jahres, für die anderen fürchterlich stressig, für die meisten irgendetwas dazwischen
Mental Load oder: Wie viel hast Du auf dem Schirm?
Das, was man als Mental Load bezeichnet, ist so ein richtiger Stressmaximierer. Aber was hilft dagegen?
Hast Du auch schlecht geschlafen?
Was hilft wirklich beim Einschlafen und was ist das Problem an den althergebrachten Einschlaftipps?
Was ist Stress?
Was ist Stress überhaupt? Was sind Auslöser und was macht er mit uns? Eine kleine Einführung in das große Thema "Stress".