Der Blog:
Stress reduzieren
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Balance im Alltag
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch es gibt Wege, ihn effektiv zu reduzieren. In diesem Blog teile ich bewährte Tipps und Übungen, die Dir helfen, mehr Ruhe und Entspannung in Dein Leben zu bringen. Erfahre, wie Du mit einfachen Strategien Stress abbauen und langfristig gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt, und gemeinsam finden wir den Weg zu einem stressfreieren Leben.
Viel erledigt und nichts erlebt?
To-Do-Listen sind gut für die Organisation. Aber manchmal führen sie auch zum Effekt: Viel erledigt, nichts erlebt!
Alle Jahre wieder: Gelassen durch die Weihnachtszeit
Für die einen die schönste Zeit des Jahres, für die anderen fürchterlich stressig, für die meisten irgendetwas dazwischen
Mental Load oder: Wie viel hast Du auf dem Schirm?
Das, was man als Mental Load bezeichnet, ist so ein richtiger Stressmaximierer. Aber was hilft dagegen?
Hast Du auch schlecht geschlafen?
Was hilft wirklich beim Einschlafen und was ist das Problem an den althergebrachten Einschlaftipps?
Was ist Stress?
Was ist Stress überhaupt? Was sind Auslöser und was macht er mit uns? Eine kleine Einführung in das große Thema "Stress".