Braucht es Stress für Leistung?
Stress und Leistung haben ein schwieriges Verhältnis. Es braucht schon etwas Stress für richtig gute Leistung, aber da gibt es halt diesen Punkt, ab dem es kippt....
Stressfaktor mangelnde Wertschätzung
Wertschätzung zeigt, dass man wichtig ist in der Welt. Dass es eben nicht egal ist, ob es einen gibt oder auch nicht.
Mut: Die beste Antwort auf Angst!
Das Gefühl der Angst gehört zum Menschsein schon immer dazu. Angst hat eine wichtige biologische Schutzfunktion. Aber Angst malt auch Gespenster, die eigentlich gar nicht da sind. Die beste Antwort auf Angst ist Mut!
Viel erledigt und nichts erlebt?
To-Do-Listen sind gut für die Organisation. Aber manchmal führen sie auch zum Effekt: Viel erledigt, nichts erlebt!
Alle Jahre wieder: Gelassen durch die Weihnachtszeit
Für die einen die schönste Zeit des Jahres, für die anderen fürchterlich stressig, für die meisten irgendetwas dazwischen
Mental Load oder: Wie viel hast Du auf dem Schirm?
Das, was man als Mental Load bezeichnet, ist so ein richtiger Stressmaximierer. Aber was hilft dagegen?
Hast Du auch schlecht geschlafen?
Was hilft wirklich beim Einschlafen und was ist das Problem an den althergebrachten Einschlaftipps?
Was ist Stress?
Was ist Stress überhaupt? Was sind Auslöser und was macht er mit uns? Eine kleine Einführung in das große Thema "Stress".