Perfektionismus oder auch: In Vollendung erstarren

Dinge perfekt tun zu wollen, das treibt zu Leistung an. Mitunter mit tollen Ergebnissen! Perfekter Vortrag, perfekter Zeitplan, perfekt sortierter Schrank und perfekte Fingernägel: Hätte ich auch alles gern!

Die Kehrseite an Perfektionismus ist: Gut fühlt sich nie gut genug an. Wenn alles zu 120% wunderbar sein soll, dann fehlt das Gefühl, es nun gut sein lassen zu können. Und das macht auf Dauer wahnsinnig müde, es kostet Zeit, und es lähmt. Denn warum überhaupt loslaufen, wenn man sowieso nicht ankommen kann? So führt Perfektionismus oft zu Prokrastination nach dem Motto: Lieber gar nicht als unvollständig.

Zunächst darf man verstehen: Perfektionismus hat eine Schutzfunktion. Wenn alles stimmt, dann kann mir keiner was. Nicht meine Chefin, nicht meine Eltern, nicht mein Partner und vor allem ich selber nicht. Wenn ich im Coaching Menschen frage, vor wessen Ansprüchen ihr Perfektionismus denn schützt, dann ist die Antwort meistens: Ich glaub, vor meinen eigenen!

Klar – manchmal braucht es Perfektionismus. An alle Piloten und Herzchirurginnen: Arbeitet gern weiter perfekt, bitte! Wenn Du bei Germany Next Topmodel gewinnen willst, ja, dann darfst Du auch perfekte Fingernägel haben. Aber wer möchte das?

Mein Coaching-Tipp: Finde für Deine Lebensbereiche Dein persönliches gut genug. Der Vortrag soll perfekt werden? Na, dann mach ihn perfekt. Aber vielleicht reicht dann für den Rest des Tages ein gut genug.

Ich habe neulich einen wunderbaren Aufkleber gesehen. Darauf war ein Pokal zu sehen, und auf dem Pokal stand: War ok!. Ich wünsche uns allen tolle Leistungen und gleichzeitig viele War ok!-Momente!