Mut: DIE BESTE ANTWORT AUF ANGST

Das Gefühl der Angst gehört zum Menschsein schon immer dazu. Angst hat eine wichtige biologische Schutzfunktion. Aber Angst malt auch Gespenster, die eigentlich gar nicht da sind.

Im Stress Coaching arbeite ich sehr häufig mit Menschen, die Angst haben: Angst vor der Zukunft. Angst, in entscheidenden Momenten „zu versagen“. Prüfungsangst. Angst um die eigenen Kinder. Angst, dass „alles noch schlimmer wird“. Angst zeigt an, dass etwas gefährlich sein könnte. Aber Angst führt auch ganz oft in die Irre.

Die beste Antwort auf Angst ist Mut! Und mutig ist nicht, wer keine Angst hat, sondern wer trotz Angst handelt. Mut führt in die Selbstwirksamkeit, gibt Stärke und lässt Menschen wachsen.

Meine Tipps für mehr Mut und weniger Angst:

1. Mut ist ein Muskel! Jedenfalls kann man Mut trainieren, indem man Mut-Momente sammelt. Also raus aus der Komfortzone und rein in die Welt! Dabei muss echt nicht jedes Mut-Training gleich eine Heldentat sein. Die eigene Meinung sagen und auch bei Gegenwind vertreten! Etwas tun, was Anstrengung erfordert! Etwas tun, was man nie vorher getan hat!

2. Vertrauen ist eine Variante von Mut! Vertrauen heißt auch, anderen etwas zuzutrauen. Wir müssen nicht jeden Job im Leben allein machen und auch nicht alle unsere Lieben ständig behüten. Im Gegenteil, wir erlauben Wachstum und Weiterentwicklung, wenn wir Menschen vertrauen. Das gilt für Eltern und ihre Kinder, aber auch in vielen anderen Beziehungen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Mut-Momente-Sammeln. Und nicht vergessen: Immer mutig sein, das klappt genauso wenig wie immer gelassen oder immer fröhlich sein. Aber wo Mut ist, da kommt mehr Mut dazu.